保持良好辦公的坐姿習慣很重要

現在的人和辦公室工作者每天每夜日日上網或者伏案工作，傻子也會希望自己坐的更舒服，人一路從猴子費盡心血的學習直立行走，難保哪一天，會不會變成“坐類動物”，此次想說的是坐姿和辦公椅的關系。

沒有坐正，一天下來肯定比站著還痛苦，腰酸背痛，胸口憋悶，眼睛疲勞。坐姿當然牽扯到辦公椅的舒適程度，太高，太矮都會對身體造成負擔，所以最好的椅子就是讓你最自然的生長，身體不必過度伸展或彎曲，還能保持身體最正常的曲線，這是最重要的。要知道,椅子是任何室內設計的基礎。

保持坐姿的9條原則：

　　1. 想坐的舒服，頭和脖子就不能前傾；

　　2. 屏幕和鍵盤應該在身體正前方，不該讓脖子和手腕在傾斜的狀態；

　　3. 屏幕的最上方應該比眼睛水平低，屏幕要離自己一個手臂的距離；

　　4. 椅子要能有扶手，以便手肘輕靠；

　　5. 靠背需稍微前凸，方便支撐腰椎；

　　6. 大腿應該盡量保持與手臂平行的姿勢；

　　7. 膝蓋、手肘和臀部都能達到直角，這取決于椅子的高度，椅子與桌子的高度差；

　　8. 如果你現在坐沒有護背的椅子，請立刻去買一個，要記得保持腰到背的曲線。

　　9. 要坐就坐直，不要半坐半躺，現在的人都坐在椅子上太久，算是都市病的一種，坐歪了必定更糟。

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